Prevenir la depresión no es tan simple como tomar un suplemento dietético todos los días, sugiere un nuevo estudio.
El estudio encontró que las personas que tomaron un multivitamínico todos los días durante un año tenían la misma probabilidad de desarrollar depresión que las que tomaron un placebo.
El estudio fue estimulado por investigaciones anteriores que sugieren que ciertas dietas y bajos niveles de ciertos nutrientes están relacionados con un mayor riesgo de depresión.
"La dieta y la nutrición son prometedoras como un medio para llegar a un gran número de personas" y potencialmente reducir su riesgo de depresión, dijo el coautor del estudio Ed Watkins, profesor de psicología clínica experimental y aplicada en la Universidad de Exeter en el Reino Unido. en una oracion. "Sin embargo, este ensayo demuestra de manera convincente que los suplementos nutricionales no ayudan a prevenir la depresión".
En el estudio participaron más de 1,000 personas en el Reino Unido, los Países Bajos, Alemania y España. Los participantes fueron considerados en riesgo de desarrollar depresión porque mostraron síntomas depresivos leves en una encuesta, pero no habían experimentado un episodio de depresión en los últimos seis meses. Además, todos los participantes tenían sobrepeso u obesidad, un grupo que también se considera que tiene un mayor riesgo de depresión.
Los participantes fueron asignados aleatoriamente a uno de cuatro grupos: un grupo que tomó un multivitamínico, un grupo que tomó un placebo, un grupo que tomó un multivitamínico y se sometió a una terapia conductual para ayudar a mejorar su dieta, y un grupo que tomó un placebo y se sometió a La terapia conductual. El multivitamínico contenía ácido fólico, vitamina D, aceite de pescado omega-3, zinc y selenio.
Durante el estudio de un año, 105 participantes (10 por ciento) desarrollaron depresión. El número de participantes que desarrollaron depresión fue casi el mismo para cada uno de los cuatro grupos. En otras palabras, los suplementos no funcionaron mejor que los placebos, dijeron los investigadores.
La terapia conductual centrada en la dieta tampoco pareció prevenir la depresión en general. Pero hubo alguna sugerencia de que sí ayudó a prevenir la depresión entre las personas que asistieron, como mínimo, al número recomendado de sesiones (ocho de las 21 sesiones).
Esto sugiere que una terapia conductual para mejorar la dieta podría ser útil para prevenir la depresión una vez que los participantes reciben una cierta "dosis" de terapia, pero se necesitarán más estudios para examinar esto, dijeron los investigadores.
